sexta-feira, 12 de janeiro de 2018

Foco, determinação e organização!

Eu gosto de fazer planos e gosto, principalmente, de os cumprir. Como já aqui disse, o ano de 2017 foi um ano marcado pela frustração de não conseguir cumprir a maioria dos meus objectivos em termos de exercício fisico, pela exaustão que tomou conta de mim. 2018 será, claramente, diferente. 

A pequena anda, novamente, a dormir um pouco mal, mas esta semana já fiz exercício duas vezes! 

Neste momento estou a utilizar a APP da Nike training, na qual podemos pedir que nos façam um plano adaptado aos nossos objectivos e é só ir tentando cumprir. É gratuita, fácil de usar, e tem sido de extrema utilidade. Como estava a dizer, esta semana fiz dois treinos, mais 20 minutos de bicicleta. Não foram treinos muito intensos, mas estou a recomeçar. Lá chegarei! Sempre gostei de exercício e ele é essencial para o meu estar e energia diária. Este é o ano do regresso. A vários níveis!

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