Voltanto ao tema adormecido: Exercício físico

Até tenho receio de falar nisto, pois sempre que começo toda entusiasmado e me refiro ao assunto, deixo imediatamente de me mexer por pelo menos mais um mês...

Só queria vir cá registar que reiniciei na semana passada uma nova tentativa de me voltar a mexer, de tirar o rabo do sofá. Por casa e na rua, que não ando com pachorra (nem tempo) para ginásios. Vamos ver se desta é de vez e não desisto só por ter vindo cá escrever...

O peso anda estável, mas já sei que com o problema que tenho preciso mesmo fazer exercício, não por emagrecer (que eu gostava de perder estes 3 kg aqui alojados há 2 anos e claramente a mais!) mas pela parte metabólica. Tem mesmo de ser se não quero vir a ter um problema mais sério. É preciso disciplina...