segunda-feira, 27 de junho de 2016

Sobremesa/lanche bom e saudável: mousse de fruta

Esta mousse fi-la pela primeira vez há pouco tempo, mas cá por casa ficámos fãs. Para além de ser uma forma de comer fruta, e bastante nutritiva, com gordura boa vinda do abacate, é deliciosa! Normalmente faço só com morangos, mas como hoje tinha poucos também coloquei pêssego, daí a cor pouco intensa! Admito que com mais morangos fica mais bonita, apesar de esta estar igualmente saborosa. 
No final decoro com bocadinhos de fruta.  

Ingredientes : abacate, morangos/ outras frutas, iogurte natural (eu usei açucarado) 






3 comentários:

  1. Só iogurte natural e fruta? Quanto tempo e a que velocidade? Quero experimentar ;)

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Normalmente faço um abacate, 12 morangos, 2 iogurtes do corpos danone natural (têm à volta de 50 cal cada). Coloco tudo na Bimby e trituro até 1 min vel 7. Paro a maio do tempo para colocar o que está nas laterais do copo para baixo. Normalmente nos últimos segundos vou à velocidade 10. Depois frigorífico e é deliciosa!

      Eliminar
    2. Se fizeres o mesmo com a fruta congelada, ficas com gelado light num minuto!!

      Eliminar

Deixa aqui uma palavrinha! Obrigada